うさぎとかめ　のんびりアウトドアライフ

ミニゲーム「それ行け！カモ吉！」を追加しました。

ミニゲーム「クマたたき」を追加しました。

「花見川 幕張 - 2026年5月28日」を追加しました。

「2026トレニックワールドin彩の国 Excelタイムテーブル」を追加しました。

「涸沼ハゼ釣り旅」を追加しました。

「ハゼクラ用フック沼2」を追加しました。

「ハゼクラ用ケース」を追加しました。

「ハゼクラ用フック沼」を追加しました。

「ハゼクラ用の釣竿を買いました」を追加しました。

「浜名湖釣歩旅」を追加しました。

「2025東北自転車旅」を追加しました。

「離山・雲場池 探鳥 - 2025年4月21日」を追加しました。

「軽井沢 野鳥の森 探鳥 - 2025年4月20日」を追加しました。

「守谷野鳥のみち 探鳥 - 2025年4月5日」を追加しました。

「千波湖・桜川 探鳥 - 2025年3月24日」を追加しました。

「涸沼 探鳥 - 2025年3月23日」を追加しました。

「ふなばし三番瀬 探鳥 - 2025年3月20日」を追加しました。

「葛西臨海公園 探鳥 - 2025年3月17日」を追加しました。

「21世紀の森と広場 探鳥 - 2025年3月9日」を追加しました。

「探鳥記録」を追加しました。

「利尻島・礼文島ぶらり旅」スケジュール・コース情報を追加しました。

「伊勢路（道具について）」追加しました。

「伊勢路（伊勢神宮～熊野速玉大社）」追加しました。

「矢倉沢往還試走（秦野駅～沼津）」追加しました。

「ワラーチ11作目」追加しました。

「太田アルプス（太田駅→阿左美駅）」追加しました。

「足利トレイル（足利市駅→桐生駅）」追加しました。

「山陰地方ぶらり旅」2日目～4日目コースと写真だけ追加しました。

「山陰地方ぶらり旅」1日目コースと写真だけ追加しました。

「2023北海道旅行」コースと写真だけ追加しました。

「第8回トレニックワールドin彩の国参戦記」追加しました。

「東海自然歩道（大津→宇治）」追加しました。

「京都一周トレイル」追加しました。

「六甲全山縦走」追加しました。

「累積標高計算ツール」作成しました。

「平均傾斜計算ツール」作成しました。

「第13回小江戸大江戸200k完走記」「道具・メモ」追加しました。

「第13回小江戸大江戸200k完走記」「大江戸パート（舟渡～ゴール）」追加しました。

「第13回小江戸大江戸200k完走記」「大江戸パート（川越～舟渡）」追加しました。

「第13回小江戸大江戸200k完走記」「小江戸パート」追加しました。

「第13回小江戸大江戸200k完走記」「前日～スタート」まで追加しました。

「2023小江戸大江戸200kに向けて」追加しました。

「青梅・奥多摩トレラン」追加しました。

「讃岐山脈全山縦走」概要と写真だけ追加しました。

「ホームページURLを変更しました」

「OGS30（越生30座一筆書き）」追加しました。

「関東ふれあいの道in群馬県（横川駅→伊香保温泉→赤城山）」追加しました。

「沼津アルプス、葛城山」追加しました。

「SRF48 秀麗富嶽十二景一筆書き48時間以内」追加しました。

「ワラーチ9作目　材料と作り方」追加しました。

「八ヶ岳全山1DAYチャレンジ」（4年越しに）更新しました。

「石垣島トレイル」（2年越しに）追加しました。

「北アぶらり旅」追加しました。

「尾瀬ぶらり旅（会津駒ケ岳、燧ケ岳、至仏山）」追加しました。

「中央アルプスぶらり旅」追加しました。

「AAB48（安達太良山～吾妻山～磐梯山）」追加しました。

「北岳・間ノ岳」追加しました。

「2022多摩川源流ぐるり参戦記」追加しました。

「筑波連山（岩瀬駅～筑波山）」追加しました。

「皇海山ぶらり旅」追加しました。

「第7回トレニックワールドin彩の国100km参戦記」追加しました。

「対馬トレイル」追加しました。

「後十字靭帯再建術での入院・リハビリのこととか」追加しました（別サイトです）。

「自転車」ちょっと更新しました。

「能登半島ぶらり自転車旅」写真だけ追加しました。

「家to那須岳」追加しました。

「脊振山系全山縦走」追加しました。

「第1回チキチキ江戸川区ぐるり」追加しました。

「家to両神山」追加しました。

「鹿児島ぶらり（韓国岳・開聞岳）」追加しました。

「第6回トレニックワールドin彩の国エントリー」追加しました。

「新しいチャリンコ」追加しました。

「広島湾岸トレイル」クマン岳へ向かう動画を地味に追加しました。

「広島湾岸トレイル」追加しました。

「青梅ぶらり」追加しました。

「山猫軒へ」追加しました。

「新潟to秋田バイク＆ハイク」追加しました。

「ニュージーランドぶらり旅(ケプラートラック編)」追加しました。

「第0回ジャングルぐるぐるMAX参戦記」追加しました。

「ニュージーランドぶらり旅(入国編)」追加しました。

「九州ぶらり旅」3日目まで追加しました。

「トレニックワールドin彩の国試走(2019年版南コース)」追加しました。

「2018 STC48 -会いに行ける山々-」２日目～３日目追加しました。

「2018 STC48 -会いに行ける山々-」１日目追加しました。

「谷川岳馬蹄形縦走・越後湯沢ぶらり旅」追加しました。

「南アルプス縦走(甲斐駒ヶ岳～仙丈岳～塩見岳～荒川岳～赤石岳～聖岳)」3日目、4日目更新しました。

「南アルプス縦走(甲斐駒ヶ岳～仙丈岳～塩見岳～荒川岳～赤石岳～聖岳)」2日目更新しました。

「南アルプス縦走(甲斐駒ヶ岳～仙丈岳～塩見岳～荒川岳～赤石岳～聖岳)」1日目更新しました。

「南アルプス縦走(甲斐駒ヶ岳～仙丈岳～塩見岳～荒川岳～赤石岳～聖岳)」概要と写真だけ追加しました。

「伊豆山稜線歩道ぶらり旅」更新しました。

「八ヶ岳全山1DAYチャレンジ」写真と地図だけ追加しました。

「日光ぶらり温泉旅」追加しました。

「2018分水嶺トレイル完走記」追加しました。

「伊豆山稜線歩道ぶらり旅」途中まで追加。

「第3回トレニックワールドin彩の国100マイル完走記」メモ追加しました。

「第3回トレニックワールドin彩の国100マイル完走記」ゴールまで書きました。

「愛知県　東海自然歩道ぶらり旅（三河大野～段戸裏谷～勘八峡～雲光寺）」2日目、3日目追加しました。

「愛知県　東海自然歩道ぶらり旅（三河大野～段戸裏谷～勘八峡～雲光寺）」1日目まで追加しました。

「北武蔵トレラン（飯能～寄居～長瀞）」追加しました。

「ワラーチ6作目 1000km走破」追加しました。

「八ヶ岳全山縦走１ＤＡＹチャレンジ」追加しました。

「伊勢神宮・熊野三山ぶらり旅」追加しました。

「古里駅～有間峠～武甲山～正丸峠～秩父トレラン」追加しました。

「笹子駅～大菩薩峠～丹波山村～雲取山～三峰神社縦走」追加しました。

「2017UTMB参戦記⑤シャンペ～シャモニー」追加しました。

「2017UTMB参戦記④クールマイヨール～シャンペ」追加しました。

「2017UTMB参戦記③シャモニー～クールマイヨール」追加しました。

「2017UTMB参戦記」追加しました（スタートまで更新）

「2017年UTMB準備の記録」更新しました（バス、携帯電話）

「2017分水嶺トレイルA参戦記」追加しました

「鳥沢駅～扇山～尾名手尾根～奈良倉山～三頭山トレラン」追加しました

「分水嶺トレイル試走（甲武信ヶ岳～金峰山～瑞牆山～平沢峠）」追加しました

「打出の小槌開運トレイルに挑戦！」追加しました

「2017裏TGG（多摩川源流ぐるり）」追加しました

「2017初夏 伊豆半島ぶらり自転車旅」追加しました

「ワラーチ6作目(ビブラム8338＆スポンジ＆レザー)」追加しました

「奥武蔵トレイル(東吾野-顔振峠-刈場坂峠-伊豆ヶ岳-子ノ権現-こもれびの湯)」追加しました

「天城山縦走（天城高原ゴルフ場→天城峠）」追加しました

「第2回トレニックワールドin彩の国100mile完走記」追加しました

「箱根外輪山一周トレイル」追加しました

「分水嶺トレイル試走（鴨沢～甲武信ヶ岳～西沢渓谷）」追加しました

「2017春 伊豆半島ぶらり自転車旅」追加しました

「緑鬼杯＠筑波山参戦記」追加しました

「第19回青梅高水トレイルラン参戦記」追加しました

「2017伊豆大島合宿」追加しました

「STC48」追加しました

「（山行計画）STC48」追加しました

「奥武蔵トレイル(東吾野-顔振峠-刈場坂峠-伊豆ヶ岳-子ノ権現-こもれびの湯)」追加しました

「第2回トレニックワールドin彩の国攻略！」更新しました

「第2回トレニックワールドin彩の国攻略！」追加しました（日々更新中）

「2017年UTMB準備の記録」追加しました（日々更新中）

「初詣トレラン（奥多摩駅～雲取山～三峰神社）」追加しました

「冬の大峯奥駈道縦走」追加しました

「伊豆トレイルジャーニーのボランティアに参加しました！」追加しました

「第6回UTKK無事に終わりました(^^)」追加しました

「伊豆半島ぶらりランニング旅」追加しました

「南アルプスマウンテンマラソン参戦記」追加しました

「第1回北高尾エンデュランスランに参加しました！」追加しました

「飯能TO秩父トレイル」追加しました

「第24回ハセツネCUP参戦記」追加しました

「大会リザルト」更新しました

「第3回上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル完走記」追加しました

「トレニックワールドin彩の国の応援に行ってきました！」追加しました

「20160828奥武蔵一周トレイル(さわらびの湯～蕨山～武甲山～子ノ権現～さわらびの湯)」追加しました

「北アルプス全縦走（新穂高温泉～親不知）」追加しました

「2016年7月走行距離とこれまでのランニング記録振り返り」追加しました

「2016おんたけウルトラトレイル参戦記」追加しました

「20160703奥武蔵一周トレイル(さわらびの湯～蕨山～武甲山～子ノ権現～さわらびの湯)」追加しました

「第7回チキチキ多摩川マラトンHTK(羽村TO蒲田)」追加しました

「第3回トレニックワールドin飯能越生参戦記」追加しました

「八ヶ岳トレラン(美濃戸口-赤岳-横岳-硫黄岳-天狗岳-赤岳鉱泉-美濃戸口)」追加しました

「ワラーチ4作目」追加しました

「長崎橘湾岸スーパーマラニック参戦記」追加しました

「高島トレイル＆琵琶湖釣り＆伊吹山アタック」追加しました

「わたらせ渓谷サイクリング＆織姫トレイルラン」追加しました

「ハセツネ地名一覧」追加しました

「奥多摩・雲取山・三峰縦走旅」追加しました

「京都一周トレイル」追加しました

「鎌倉散策トレラン」追加しました

「いちごトレイルラン参戦記」追加しました

「房総半島横断60Kボランティア参戦記」追加しました

「鎌倉アルプスラン」追加しました

「FunTrails100K Round 秩父＆奥武蔵参戦記」更新

「FunTrails100K Round 秩父＆奥武蔵参戦記」前日～スタート～ゴールまで更新

「OMM JAPAN 2015 TSUMAGOI参戦記」レポート更新完了。持ち物詳細は未更新。

「OMM JAPAN 2015 TSUMAGOI参戦記」とりあえず写真と持ち物一覧だけアップ

「FTR100K 装備・持ち物予定」追加しました

「第23回ハセツネ参戦記」追加しました

「箱根ゲストハウス旅」追加しました

「青森北海道自転車旅行」追加しました

「ワラーチ3作目の材料と作り方」追加しました

「塩の道トレイル旅（松本～糸魚川）」追加しました

「第2回上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル参戦記」追加しました

「第4回UTKK」追加しました

「第8回多摩川源流ぐるり参戦記」追加しました

「ハセツネ試走（スタート～浅間峠）」追加しました

「ワラーチ生活その後・・」追加しました

「久里浜サイクリング～鋸山プチトレラン」追加しました

「第7回ハセツネ30K（2015年）参戦記」追加しました

「第3回UTKK参戦記」追加しました

「伊豆半島自転車旅行-下田」追加しました

「第3回Ultra-Trail KotoriKiss」追加しました

「箱根外輪山一周トレイル（反時計回り）」追加しました

「2014年年末　四国九州自転車旅」追加しました

「2014年年忘れ　うさかめランニングデータまとめ」追加しました

「西伊豆自転車旅」追加しました

「房総半島自転車旅行」追加しました

「徹底解析！第22回ハセツネ完走者データ」追加しました

「第1回上州武尊山スカイビュー・ウルトラトレイル（山田昇杯）参戦記」追加しました

「第2回UTKK参戦記」追加しました

「2014盆　伊勢神宮自転車旅行」追加しました

「2014おんたけウルトラトレイル100km参戦記」追加しました

「ワラーチ作りに挑戦」更新しました

「第26回伊豆大島トライアスロン参戦記」追加しました

「2014富士山麓ロゲイニング参戦記」追加しました

「多摩川源流ぐるり試走（丹波村-柳沢峠）」追加しました

「2014UTMF完走記」追加しました

「釣りトレラン」追加しました

「2014伊豆大島キャンプ合宿」追加しました

「UTMF2014　装備・持ち物について」追加しました

「三浦半島縦断ナイトトレイル＆試走会」追加しました

「ぶらり四万十川・しまなみ海道自転車旅」追加しました

「第1回ふれあいの道トレイルレース参戦記」追加しました

「観音崎ポタリング＆トレニック」追加しました

「年忘れ2013トレランデータまとめ」追加しました

「関東近郊トレランコースリスト」追加しました

「リンク」追加しました

「第1回ふれあいの道(高尾～桧原村)トレイル・チャレンジャーズレース試走」追加しました

「第21回ハセツネボランティア参戦記」追加しました

「飯能ヒルクライム」追加しました

「千葉内房-三浦鎌倉サイクリング」追加しました

「第1回ふれあいの道(高尾～桧原村)トレイル・チャレンジャーズレース試走」追加しました

「2013信越五岳ペーサー」追加しました

「2013八ヶ岳スーパートレイル100マイルレース惨敗記」追加しました

「2013八ヶ岳スーパートレイル100マイルレース準備編」追加しました

「鎌倉参詣ワラーチマラニック」追加しました

「釣り」追加しました

「第4回チキチキ多摩川マラソン-ワラーチ編-」追加しました

「陣馬山-生藤山-藤野駅トレラン」追加しました

「第27回全日本トライアスロン宮古島大会　完走記」少し更新しました

「うさかめマップβ版」追加しました

「奥秩父主脈縦走路マラニック」追加しました

「第20回ハセツネカップ　ボランティア参戦記」更新しました

「奥多摩滝行マラニック」追加しました

「熊野古道・小辺路参詣マラニック」追加しました

「マウンテントレイルin野沢温泉2013参戦記」追加しました

「箱根外輪山一周トレラン」追加しました

「第25回伊豆大島トライアスロン大会」追加しました

「天城ふるさと広場キャンプ場＆狩野川」追加しました

「箱根-仙石原サイクリングロード」追加しました

「ワラーチづくり」追加しました

「ダイトレ（葛城山～金剛山）」追加しました

「ダイトレ（紀見峠～金剛山）」追加しました

「九度山～高野山往復トレラン」追加しました

「UTMFボラ＆道志みちサイクリング」追加しました

「春の高尾山～陣馬～藤野トレラン」追加しました

「大倉～蛭ヶ岳往復」追加しました

「第1回峰山トレイルレース」追加しました

「伊豆大島ロゲイニング」追加しました

「伊豆大島　冬のキャンプ」追加しました

「第3回チキチキ多摩川フルマラソン～VFF～」追加しました

「第1回チキチキ陣場山ナイトトレニック」追加しました

「真田の里マラニック（極楽橋～九度山）」追加しました

「小豆島サイクリング＆トレラン」追加しました

「第3回鋸山トレイルランレース参戦記」追加しました

「第1回湘南ビーチランニング」追加しました

「相模湖～陣馬山～藤野」追加しました

「八ヶ岳スーパートレイル参戦記」追加しました

「第20回ハセツネカップ　ボランティア参戦記」追加しました

「八ヶ岳スーパートレイルエントリー」追加しました

「信越五岳トレイルランニングレース2012　第三関門編～ゴール編」追加しました

「信越五岳トレイルランニングレース2012　第一関門～第三関門編」追加しました

「信越五岳トレイルランニングレース2012　スタート～第一関門編」追加しました

「信越五岳トレイルランニングレース2012　スタートまで編」追加しました

「伊豆大島キャンプ」追加しました

「ハセツネ&陣馬山&高尾山」追加しました

「ハセツネ試走(CP1～50km地点)」追加しました

「七滝ループ橋＆西伊豆スカイライン＆プチトレラン」追加しました

「多摩川灼熱マラソン！」追加しました

「2012　OSJおんたけウルトラトレイル100km　実践編」追加しました

「富士山登山　須走編」追加しました

「2012　OSJおんたけウルトラトレイル100km　準備編」追加しました

「第27回全日本トライアスロン宮古島大会　完走記」追加しました

「第1回白馬国際トレイルラン」追加しました

「第24回伊豆大島トライアスロン大会」追加しました

「火の山からの挑戦状　トライアスロン大会in三宅島」追加しました

「高尾～陣馬山～生藤山～藤野トレラン＆ロード」追加しました

「海外編」追加しました