第13回小江戸大江戸200kに向けて
第13回小江戸大江戸200kに向けて
2023年3月11日～12日にかけて開催される小江戸大江戸200kに参加します！
久々に予定タイムテーブルを作ってみました(^o^)/
あと、公式のgooglemapコースから変換したgpxファイルも配置しましたので、ジオグラフィカ等にインストール出来ると思います。
※参考まで
gpxファイル
ブラウザによってはうまくダウンロード出来ないのでzipも置いてます。
予定タイムテーブル
ざっくり予定タイムテーブルを作ってみました。
小江戸：10時間ちょい。
川越休憩：30分弱。
大江戸：19時間ちょい。
・・で、合計30時間切りくらいで！
・・で、合計30時間ちょいくらいで！
※先人たちの意見を取り入れ下方修正(笑)
Excelファイルも置きました。需要あるかわかりませんが、ご自身の編集用にどうぞ。
Eecelファイル
レース展開予想（小江戸）
多分、最初のエイドである吉見エイド（21.2km）までは、周りのペースも早く、足も元気なので、つられてキロ6分前後で行くと思っています（無理して温存することもしない）。
その後、徐々にペースが落ちる。
けど、小江戸は信号も少ないと思われ、落ちてもキロ7.5分程度の予想。
それで10時間ちょっとで小江戸終わり予定。
そして思う。
「小江戸にすれば良かった」と。
レース展開予想（大江戸）
「もうあかんわ。まあ、とりあえず次のエイドまでは行ってみるかー」作戦
ここで「もうあかんわ。まあ、とりあえず次のエイドまでは行ってみるかー」作戦の発動である。
とりあえず、大江戸の最初のエイドである成願寺エイドまでは行くことにする。
が、この川越～成願寺エイドが、本レースにおいて一番長い区間。36.7kmある。
しかも予定時刻的にナイト区間に突入。
川越街道、夜、どうなんだろう。
ここは試走していないが、ひたすら真っ暗な道をただただ、進む感じなのか。
良き仲間を見つけて進みたいところ。
たぶん、川越街道を走っている時にこう思う。
「もうあかん、次の成願寺エイドでリタイアや。」と。
身も心もズタボロになりながら成願寺エイドに到着。
36.7kmを約5時間かけて、ペースはキロ8.4分。
このエイドでやめようと思ったものの、ずるずると進んでしまうのが自分の性格。
ここで「とりあえず次のエイドまでは行ってみるかー」作戦で進んでみる。
→ ×5回ほど繰り返し。
で、なんとかゴール。。出来ればいいなぁ。。
装備
シューズ
ニューバランスのevozが候補であったが、外くるぶしがシューズにあたって痛むのがどうも良くならない。
なので、小江戸はとりあえずevoz。
デポに同じくニューバランスの「DynaSoft Flash v6」を置いておく。
ウェアリング
3/11の予想気温。
最高で22度、最低で9度と出ている。（3/5時点。川越市）
小江戸は朝から暗くなる頃にかけて走る予定なので、そこまで防寒対策は不要と思われる。
半袖＆短パンかなぁ。
デポにロンTともしかしたらロングパンツ。これを大江戸で持参。
大江戸は朝方寒いだろうし、動けなくなっている可能性もあるので。
行動食
小江戸はカロリーメイトジェルの予定。
大江戸は薄皮クリームパンとかにしようかな。まだ未定。
リカバリーとして、ムサシのNIを購入。
自分の中ではこれが一番効果ある。
ただ、無駄な甘味料とか入っていないので苦い。
内臓がやられている時は吐き気も・・。
良薬口に苦しである。
ちなみに前は上野にあるスポーツジュエンで安く購入。
今はどうかわからないので、安定のヨドバシカメラで購入。10％還元が大きい。
90本入りが一番コスパ良いです。
久々の
久々のレース。ロードレース。マラニックなので、とても苦しむと思いますが、楽しみたいと思います。
ちなみにこのレースの4日後に膝の定期診察。
異状ないといいなあ笑