第2回トレニックワールドin彩の国攻略！（装備・持ち物）
2017年5月10日更新
（随時更新していきます）
装備・持ち物
「第2回トレニックワールドin彩の国」100マイルで予定している装備品と持ち物を紹介します。
装備・持ち物一覧
| 種別 | 必携 | ギア名 | メーカー | 詳細 | 個数 | 重量(g) | 備考 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1個 | 計 | |||||||
| 衣服 | サンバイザー | モンベル | 1 | 0 | 0 | |||
| 衣服 | アームカバー | ZAMST | アームスリーブ | 1 | 0 | 0 | ||
| 衣服 | インナー(上) | ファイントラック | アクティブスキンT | 1 | 0 | 0 | ||
| 衣服 | Tシャツ | 1 | 0 | 0 | ||||
| 衣服 | インナー(下) | SKINS | A400 ハーフタイツ | 1 | 0 | 0 | ||
| 衣服 | ズボン | ノースフェイス | フライウェイトレーシングショーツ | 1 | 0 | 0 | ||
| 衣服 | カーフガード | C3fit | インスピレーションゲイター | 1 | 0 | 0 | ||
| 衣服 | 靴下 | C3fit | ペーパーファイバー5フィンガーソックス | 1 | 0 | 0 | ||
| 衣服 | シューズ | アルトラ | スペリオール | 1 | 0 | 0 | ||
| 衣服 | 防風ベスト | モンベル | EXライト ウインド ベスト | 1 | 35 | 35 | ||
| 衣服 | ● | 雨具 | モンベル | トレントフライヤー | 1 | 215 | 215 | |
| 食料 | ● | ジェル | SAVAS | ピットインゼリーバー | 3 | 50 | 150 | |
| 食料 | ● | ジェル | メダリスト | エナジージェル | 2 | 45 | 90 | |
| 食料 | ● | ジェル | ベスパ | ワスプ低GIアップルハニー | 2 | 97 | 194 | |
| 食料 | ● | ソイジョイ | 大塚製薬 | ソイジョイ | 1 | 30 | 30 | |
| 食料 | ● | アーモンド | 素焼きアーモンド | 1 | 40 | 40 | ||
| 食料 | ● | 飴 | 塩系のタブレット | 1 | 30 | 30 | ||
| 食料 | ● | リカバリー | ムサシ | NI | 3 | 10 | 30 | |
| 飲料 | ● | お茶 | 1 | 500 | 500 | 飲料1リットル以上 | ||
| 飲料 | ● | スポーツドリンク | 大塚製薬 | OS1 | 1 | 500 | 500 | 飲料1リットル以上 |
| ギア | ザック | モンベル | クロスランナーパック7 | 1 | 319 | 319 | ||
| ギア | 時計 | EPSON | WristableGPS SF-710S | 1 | 0 | 0 | ||
| ギア | ボトル | モンベル | プルトップ アクティブボトル 0.7L | 2 | 65 | 130 | ||
| ギア | ハンドタオル | 1 | 50 | 50 | ||||
| ギア | ● | ヘッドライト | レッドレンザー | H7R.2 | 1 | 164 | 164 | 重量：バッテリー込 |
| ギア | ● | ヘッドライト | petzl | イーライト | 1 | 27 | 27 | 重量：電池込 |
| ギア | ● | 予備電池 | 単4リチウム電池 | 4 | 12 | 35 | ||
| ギア | ● | 地図 | 大会コース地図 | 2 | 8 | 16 | ||
| ギア | 地図袋 | A3ジップロック | 2 | 5 | 10 | |||
| ギア | タイムスケジュール表 | 1 | 10 | 10 | ||||
| ギア | ● | ホイッスル | モンベル | キーカラビナ ホイッスルナスカン 5 | 1 | 11 | 11 | |
| FA | ● | テーピング | 80cm×3cm以上 | 1 | 25 | 25 | ||
| FA | ● | サバイバルブランケット | 130cm×200cm以上 | 1 | 50 | 50 | ||
| FA | ● | 携帯トイレ | モンベル | O.D.トイレキット | 1 | 40 | 40 | |
| FA | ● | 絆創膏/消毒 | 1 | 35 | 35 | |||
| FA | ● | 鎮痛剤 | ロキソニン | 1 | 10 | 10 | ||
| FA | ● | 胃薬 | 1 | 10 | 10 | |||
| 貴重品 | ● | 保険証 | 1 | 5 | 5 | コピー不可 | ||
| 貴重品 | ● | 携帯電話 | アップル | iPhone6 | 1 | 129 | 129 | |
| 貴重品 | ● | お金 | 千円札5枚程度 | 1 | 5 | 5 | ||
食料、飲料は若干の変更があると思いますが、上記内容でザック重量は3kg弱。
服装
基本は半袖短パンで行動（もしかしたら北コースはノースリーブとなるかも）。
ちょっと寒くなったら、アームカバーもしくはウィンドベストで対応。
食料
ジェルについては、自分はドロドロ系のショッツ、パワージェル、ハニースティンガーなどは苦手なので、ゼリーに近いものを数個持って行く予定。
疲れてきたと思ったらNIを投入する感じ。
固形物はあまり持っていかないかも。エイド間隔が比較的短いレースなので、ちゃんとしたものはエイドで食べる前提で。
カロリー計算
必要なカロリーは以下の公式で大よその目安が分かるとのこと。
体重 × 8 × 行動時間 － 1500
この公式に基づき自分の場合に当てはめてみると・・
北：57kg × 8 × 9時間 － 1500 ＝ 2604kcal
南1：57kg × 8 × 12時間 － 1500 ＝ 3972kcal
南2：57kg × 8 × 13時間 － 1500 ＝ 4428kcal
となりました。
手持ちの行動食の他、エイドがあります。
北で4箇所、南で5箇所。
それぞれのエイドで1回400kcal摂取出来るものと仮定して、各エリアに必要な行動食を計画しました。
エイドで400kcal摂取って、結構大変かも(^^;)
ライト
ライトは基本、レッドレンザーのヘッドライトのみで行く予定（最初はバッテリー電池稼動）。
暗くなってきたら単4電池に交換。下り等で出力が必要な場面でハンドライトを併用。
電池はヘッドライトとハンドライトで単4電池を共有利用。
最初の北コースでは時間帯的にライトはほぼ不要と考えられますが、必携品の為持参。
なので、北コースではレッドレンザー＆petzlの軽いイーライトを持参。北を終えた時点でGENTOSに交換の予定。
地図
地図については紙地図は基本見ることはないと思います。
マーキングと試走の記憶を頼りに走り、怪しいと思ったらiPhone6に入れている「ジオグラフィカ」アプリで現在地をGPS確認。
ジオグラフィカには事前に公式サイトからダウンロードしたGPXファイルを取り込んでおき、当日はそれをなぞりながら進みます。